Yoga
Robin Andersson
I yoga ses kropp och själ ses som två delar
av samma enhet som påverkar och samverkar
med den andra. Länken mellan det fysiska och
psykiska är människans energisystem som
består av nadis (kanaler), centra (chakran) och
auran. Det är just energisystemet som yogans
övningar främst är inriktat på att balansera, för
genom det balanseras både kropp och psyke.
För att uppnå balans använder sig yogan av:
• Fysiska positioner eller rörelser som alla kan utföra.
• Mentalt fokus
• Andning
• Mantran
Livsyogan har många fysiska positioner,
mantran och meditationer som kan utföras
enskilt men som ofta har kombinerats till
yogapass med specifika syften. Det innebär
att man kan skräddarsy yogaträningen efter
varje persons unika behov. Så vad än Ditt
behov är, kan jag ge dig ett personligt utformat
yogaprogram, som hjälper dig att komma mer i
balans.
|
|
|
Yoga